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sábado, 25 de julho de 2009

Gripe A (H1N1) - Medidas de Proteção e Prevenção



Evite o contato próximo com pessoas gripadas - Procure não estar na presença de pessoas com gripe. Se ficar doente, mantenha-se afastado dos outros, pelo menos a 1 metro de distância, para protegê-los de adoecer também. De preferência, mantenha-se afastado de aglomerações de pessoas (festas, ônibus, etc.) Se ficar doente, permaneça em casa - Se estiver com sintomas de gripe, fique em casa durante sete dias ou até desaparecer os sintomas, de forma a proteger-se e evitar o contágio a outras pessoas. Se necessário, procure seu médico ou vá a um posto de saúde (não corra para os hospitais a qualquer sintoma). Não espere mais de 48 horas para procurar atendimento e não recorra à automedicação. Se não estiver com os sintomas, não vá ao hospital para evitar a contaminação. Se tossir ou espirrar, cubra a boca e o nariz com um lenço de papel - Para impedir que outras pessoas venham a adoecer, é muito importante, quando tossir ou espirrar, que cubra a boca e o nariz com um lenço de papel ou com o antebraço, mas nunca com a mão. Após utilizar o lenço, deposite-o no lixo imediatamente. Lave as mãos frequentemente com água e sabão (inclusive entre os dedos)- É fundamental lavar as mãos com frequência, com água e sabão em abundância, durante 20 segundos, pelo menos, em particular depois de tossir ou espirrar (Pode ser utilizado produto à base de álcool. Se utilizar gel, esfregue as mãos até secar). Também depois de sair do ônibus, do elevador, depois de tocar em maçanetas de portas, torneiras, etc. Evite o contato das mãos com os olhos, nariz e boca - Procure não tocar nos olhos, nariz e boca sem ter lavado as mãos, porque o contato destas com superfícies ou objetos contaminados é uma forma frequente de transmissão da doença. Limpe frequentemente as superfícies ou objetos mais sujeitos ao contato com as mãos - É necessário manter limpas, com um produto de limpeza comum, as superfícies sujeitas a contato manual muito frequente, tais como mesas de trabalho, vidros de guichês, e maçanetas das portas. Utilização de máscaras de proteção - O uso de máscaras por pessoas doentes com sintomas de gripe pode ajudar a reduzir o risco de contágio (não é aconselhado o uso indiscriminado). Não compartilhe objetos de uso pessoal - como copos, pratos e talheres. Procure não tocar em superfícies que possam estar contaminadas - como recipiente de água benta da Igreja, maçanetas de portas, teclados de computadores, etc. Alimente-se bem e mantenha-se hidratado. Mantenha os ambientes arejados.

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